---

Второй день бега.
Тогда пробежал 2.8км за 15минут, а сейчас чуть больше 3км за 17...
Ступни сейчас не так болят. Тогда я чуть с ног не падал, а сейчас медленно хожу по своему двору и нормально.
Разминка лёгка ступей минуту и 17 минут 3км бега)