---

Час до электрички, на дорогах одни пробки с ремонтными работами. Что нужно сделать? -Дойти пешком, 5 км за 45 мин, быстрее чем в яндексе написано. После еще 1.5км чесать таким же темпом до дома.
А теперь самое важное
http://findself.ru/pochemu-bystraya-xodba-poleznee-chem-beg.html
Первая попавшаяся. Добавлю что при быстрой ходьбе нагрузка на опорно-двигательный аппарат значительно меньше. Выкусите бегуны