Вниз  Здоровый образ жизни
- 29.12.2015 / 13:02copy  #443857
Dinisimys
  Пользователь

Dinisimys 
Сейчас: Offline
Magatino, ты весом что ли делаешь? с собственным весом у меня руки не болят , делаю 25, а если прицепить портфель с 10кг , то да, в ладошки жмет
- 29.12.2015 / 13:21copy  #443865
Magatino
  Администратор

Magatino 
Сейчас: Offline
Dinisimys, Со своим, ну у всех людей разное телосложение и т.п. и т.д.
Короче весь вес переходит на сосуды :-(
- 29.12.2015 / 13:25copy  #443868
Dinisimys
  Пользователь

Dinisimys 
Сейчас: Offline
Magatino, у меня кстати была такая фигня раньше. Тогда делал на узких брусьях, которые еще и были не ровные. Может у тебя что-то из этого. Из-за узкого хвата переходит на трицепс или если крывые, то вес идет на одну руку больше.
:ps: ты делаеш четыри подхода по 29 или это просто максимум?

Изменено Dinisimys (29.12 / 13:26) (всего 1 раз)
- 29.12.2015 / 13:29copy  #443870
Magatino
  Администратор

Magatino 
Сейчас: Offline
Dinisimys, Один подход 29, там брусья шире плеч и руками обхватываю не полностью
- 29.12.2015 / 13:31copy  #443872
Dinisimys
  Пользователь

Dinisimys 
Сейчас: Offline
Magatino, обхват полностью не обязателен. они ровные? одна сторона не выше другой? У меня именно из-за этого защемляло руку
:ps: вес перешол на сосуды? не гони, как? :gg:

Изменено Dinisimys (29.12 / 13:32) (всего 1 раз)
- 29.12.2015 / 13:34copy  #443873
Magatino
  Администратор

Magatino 
Сейчас: Offline
Dinisimys, Ровные, претензий нет, обе ладошки болят :-(
Я откуда знаю как, но пальцы немеют и сутки отходят, вот по этой причине боюсь

Изменено Magatino (29.12 / 13:37) (всего 3 раза)
- 29.12.2015 / 15:11copy  #443918
Dinisimys
  Пользователь

Dinisimys 
Сейчас: Offline
Magatino, давно это у тебя?
  Может из-за того , что что-то обновил: увеличил интенсивность(кол.повторов/подходов),уменьшил передишку, добавил новые упражнения, поменял тренировку?

Изменено Dinisimys (29.12 / 15:14) (всего 1 раз)
- 29.12.2015 / 15:19copy  #443926
Magatino
  Администратор

Magatino 
Сейчас: Offline
Dinisimys, Руки нежные :gg:
- 29.12.2015 / 15:20copy  #443929
Dinisimys
  Пользователь

Dinisimys 
Сейчас: Offline
Magatino, привыкнут, тоже мне няшка :zloj:
иди печень на брусьях, а не кремом масти :gg:

Изменено Magatino (29.12 / 17:03) (всего 1 раз)
- 29.12.2015 / 17:12copy  #443980
Magatino
  Администратор

Magatino 
Сейчас: Offline
Dinisimys, Я вот на шпагат дома никак не мог сесть, немного не хватало, но боль в пятках не давало правильно сделать упражнение, а вот на улице получается упражнение, потому что пятки защищены кросовками :gg:

И тут тоже надо руки защитить, ибо боль сбивает дыхание и не даёт до конца доделать, короче завтра испробую свои подстилки :кек2:
Наверх  Всего сообщений: 301
Фильтровать сообщения
Поиск по теме
Файлы топика (3)
Поиск по форуму