vl@volk [Off]  знает толк

(9.06.2016 / 00:35)
Helltar, из наблюдений и ведения журнала за другом и собой. Он гейнер лопал, а я ел 6-7 раз в день. У него масса быстрее шла, но и вокруг пояса на животе такой знатный бублик рос. Мое телосложение росло более равномерно.

vl@volk [Off]  знает толк

(9.06.2016 / 00:30)
Качалка для низкого населения это та ещё чикалия. Они и так низкие, а присед, становая, мертвая будут уменьшать рост путем сдавливания хрящей и костей. Так же без особого умения (тренера) ты можешь угробить себя.

Helltar [Off]

(9.06.2016 / 00:30)
vl@volk, мне конечно насрать, но ты заявляешь из собственного опыта? Если нет, то кинь линки на исследования.

vl@volk [Off]  знает толк

(9.06.2016 / 00:26)
Гейнер -- штука от которой мозги жиром заплывают. Ты потом когда перестанешь его жрать сразу так килограм 5 за неделю потеряешь. Вода и жировой пояс уйдут. Комплексное питание гораздо лучше.

AHiLLA [Off]

(9.06.2016 / 00:04)
Helltar, это статья, секрет успеха. Теперь я успешный человек. Для дневника не годится.

Helltar [Off]

(9.06.2016 / 00:02)
Какого хера ребят, в дневник.