Как приеду с отдыха, пойду покупать штангу. 25 кг возьму.

Есть такое приспособление. Стоит 200 рублей но почти все мышцы вхлам качает. Палка скользкая с колесиком посередине. 2 колесика. Ложишься на живот руки вперед берешь палку в руки и пытаешься подняться с помощью этой палки. Вхлам качает серьезно. Оч сложне упражнение

Az@, у меня есть. Только по праздникам пользуюсь

JUST_IF, Бери 30 кг. 5 кг решают

Az@, у меня был такой агрегат , но сплыл кудато

штанга...гантели...камера с велика (моцика) заменяет все виды спортивного инвентаря

ZerSoft (03.07.2012/01:22)
штанга...гантели...камера с велика (моцика) заменяет все виды спортивного инвентаря Как и у меня) смотри фотоальбомы

http://vk.com/video156006494_162260061
Восстанавливаю пресс этими упражнениями. Работают)

Почти 2 месяца не мог занимать, мышцы уменьшились. Сейчас снова занимаюсь, руки стали лучше чем были

Я тоже опять восстанавливаюсь после похудения, вроде немножко лучше стало. У меня икры подкачались, хотя я их уже месяц не качал О_о

У меня совет- чтобы мышцы быстреее качались нужно не просто качаться, а нужно как бы посылать мышцам ласку во время занятийНужно внушить себе, что мышца обязательно станет больше и сильнее, и нужно радоваться этомуПопробуйте
Это реально так, от самовнушения очень многое зависит