А ведь и правда, отжимаясь можно много различных мышц накачать.

Хочу спросить у обладателей кубиков пресса, как долго ждать ярко выраженного пресса? Уже два месяца каждый день качаю пресс, он прекрасно чувствуется, но рельеф не особо заметен. Может особая техника нужна? Я качаю так: ложусь на пол и поднимаю ноги, а потом складываюсь пополам, комбинирую это с подъемом корпуса, но не полным, а частичным (градусов на 30-45).
__________________