На этом форуме есть профессионалы? Интересно всегда из первых уст узнать, как да что? Рили всю жизнь качаться, как образ жизни? Как вообще с большими банками живётся? Правда, зубы чистить неудобно?

Artej,
Я к этим людям не отношусь, но прекрасно знаю, что даже небольшая тренировка с весами раз в неделю сказывается на выносливости и скорости (смотря какая скорость, если взрывная нужна как у спринтеров, то железо в плюс, но опять же, нужна специальная программа тренировок) в худшую сторону, так что аэробика, бег и гимнастика обязательно, иначе будет деградация направленная в сторону подвижности