Брусья вам в помощь, качки
гы,гы
П.С и запомните раз и навсегда, сила в голове!
в примом и переносном
Юзайте физиологию

МГы-гы, ты прав, сила в голове, мое самое любимое - удар головой между глаз.

Возможно показалось что юморно выразился
Но сила действительна в голове
П.С там как некрути
Качки это дрег!

Devey (26.09.2011/23:31)Попробуй сделать одно приседание в течение часа.ты жестокий человек

Брусья херня, у меня от них только грудная клетка болит, а не мышцы. Лучше отжиматься

ALIOO7 (28.09.2011/14:49)
Брусья херня, у меня от них только грудная клетка болит, а не мышцы. Лучше отжиматьсяУ нас однокласник такой грудняк накачал на брусьях, что позавидует даже Всем Дам

Dinisimys1, мне это не дает эффекта, а от отжиманий и крылья и тричепс и бицепс и грудь качаются (у меня)

Открыть спойлер

Закрыть спойлер

и четырицепс

ALIOO7 (28.09.2011/14:49)
Брусья херня, у меня от них только грудная клетка болит, а не мышцы. Лучше отжиматьсяНо, у меня та же фигня. Отжимания для меня тож лучше.

*трицепс

ALIOO7 (28.09.2011/14:56)
Dinisimys1, мне это не дает эффекта, а от отжиманий и крылья и тричепс и бицепс и грудь качаются (у меня)

Открыть спойлер

Закрыть спойлер

и четырицепсКрылья это что?