Dinisimys1, когда пройдет - продолжай дальше висеть на брусьях, все будет норм. Это реально с непривычки(ну от того что долго не занимался), у меня типа этого с руками было

Dinisimys1, кости хрености, заниматься чаще надо, вот я 30-ик на брусьях, 25 на перекладине, +бегаю кажный день по 4км, ничего не болит, ни кости ни мышци, если занялся то надо хреначить как на работу ходить если просто так, то вреда больше себе нанесешь

Думаю этот месяц посвятить очень сильно прокачке трицепса. > 300 отжиманий в день(на каждый подход увеличиваю кол-во), плюс догоняюсь штангой(стоя от груди) и гантели из-за головы. Хочу через месяц отжиматься за подход > 100 раз. Кстати, кто хочет рискнуть, вот линк на один ресурс, может воодушевит http://100push.ru
Я занимаюсь не по этой программе, как видите, но думаю результат будет норм у многих, интересная тема. Да и вообще, планирую бегать(для дыхалки), но лень, ужас как) И это.. Я хаваю мало, как я выглядеть буду? Трудно представить
В общем через месяц фотку запилю)

kiriman, если хаваешь мало, то выглядеть будешь так же как щас

AHiLLA, Только с большими трицепсами и сиськами

kiriman, да не хотя посмотрим, люди разные бывают, у кого то быстро мышцы растут, у кого то медленнее

kiriman, никак не будешь выглядеть, ибо белок из ни откуда вдруг не возьмётся

neo, прежде чем херячить, надо недели 3-4 просто заниматься - 4 подхода, 10 раз один... Нужно войти в форму, а потом ужэ рвать себя и свои силы...

aNNiMON, да, по-моему, тоже.

Давай ещё раз. kiriman сказал, что он мало ест.
Есть два варианта:
1) Он начнёт есть много (а ты думал, почему все, кто прекращают заниматься физической нагрузкой внезапно набирают вес)
2) Он не перестанет есть мало - мышцы будут расти крайне мало, используя всю энергию необходимую для существования kiriman-a

Oak, всё, я понял в чем ошибся, я в общем говорил, а ты конкретно про kiriman'a.