JUST_IF, чтобы мне накачаться, надо сначала пожирнеть?

Хотя у меня однокласник такой же худой как я, на турнику, брусьях делает намного больше, а мишц нет.

JUST_IF, Не соглашусь. Худые нормально накачиваються, просто качаться надо, а не дурника валять. Я тож худенький и вешу 80кг, и качаюсь спокойно и все растет. А приходят полные заниматься, год ходили, а толку 0...

ROM, ниче се худенький. Ну если рост конечно не 2м

Dinisimys1, сейчас ради интереса звонил моему старому тренеру и спрашивал про протеин. Короче принимайте их сами.

Dinisimys1, В протеиновых коктейлях содержится очень высокая концентрация белка. Больше чем в любых других продуктах. Накачаться не принимая протеин, можно. Но вам придется жрать очень много, ОЧЕНЬ. Вкратце скажу так, 1 бокал протеина = 20 яиц. И это одно и тоже. Будешь жрать яйца, будешь расти. Будешь жрать протеины, будешь расти. И все это без вреда организму.

JUST_IF, что он видел примеры пацанов? И как?

ROM, нужно хорошо заниматься, а не сачковать. Ну ты конечно конкретно худой . У меня рост 182 и вес 70кг.

ScRoLiS, чудо. Но такой чудо-белок может дорого обойтись здоровью

Dinisimys1, Не, 1.89м! Занимаюсь, то вес быстро растет, раньше был 68кг... Но теперь категория плохая для меня... Если худенький - питайся нормально и качайся, результат будит...