Ребят, а можно каждый день целый день качаться? Ну вот встал утром отжался, пробежался до учебы, с учебы домой, на турнике подтянулся, дома приседание отжимание. Не вредно ли? А так разве можно стать сухим деревянным? И будет какой нить результат? Я так последние дни делаю от нечего делать в общем, буду рад любой инфе!

Желательно делать перерыв между занятиями, нужно что бы организм отдыхал.
Допустим.
Сегодня ты качаешь руки,
Завтра пресс
Послезавтра ноги.

И выходит что у тебя есть 2 дня на отдых, за это время мышцы отдохнут.

Вот я вчера качал пресс, сегодня болит. Завтра снова буду пресс качать.

vl@volk (17.02.2013/21:18)
А я хаваю много и не толстею, с глистами не прикалыватся профилактика каждые две три недели (уже прикалывались просто)Есть у меня тоже такой знакомый шварцнигга) (братва поймет)

NIKO, Так тоже можно. Мы же ходим, бегаем, поднимаем. Много всего физического делаем. Так наверное можно без вреда качаться целый день понемногу? просто так через день я запарился качаться, никакого результата

Joker777x, Я могу целый день заниматься спортом

Нагрузку надо постепенно прибавлять и следить за собой , а то без сердца останешься

Joker777x, Ты сразу хочешь результат? Ничего не получится. Мой друг и одноклассник по совместительству ходит в качалку, каждый день, качается, уже более двух годов, но результат хуже чем у меня, всё в том что придерживаюсь плана.
Мне уже надоело ему объяснять что и как надо делать.
Ах да. В качалке я ни разу не был. Чисто турник, и отжимания от пола, и редко бруси, очень редко

Нико, в качалку не хожу. Качаюсь дома и на турнике. Уже сколько качаюсь, уж со счету сбился лан, пойду грущу побью

Magatino (27.03.2013/13:26)
Joker777x, Я могу целый день заниматься спортом Нагрузку надо постепенно прибавлять и следить за собой , а то без сердца останешься Ну ты и киборг сердце это серьезно но я уже давно начал кач

Joker777x (27.03.2013/14:34)
Ну ты и киборг сердце это серьезно но я уже давно начал качПару месяцев назад я от часа занятий чуть в обморок не подал

Первое что надо усовершенствовать это дыхалку и работать над ней , какое бы не было сложное упражнение , с хорошей дыхалкой всё легче делается и не так тяжело

Magatino, Оо может по этому я не могу накачаться? Я ведь недавно перенес тяжелую болезнь плеврит! Мне операцию делали. И когда качаюсь частенько задыхаюсь и не соблюдаю дыхание пойду лучше побегаю