Пост #447303Согласен, что нужен нормальный снаряд, чтобы заниматься, я вот думаю пояс пришить к рюкзаку, чтобы его не мотало.
А на счёт методики тренировок, ну я делаю девять подходов, делю их на три круга.
Сначала сделаю три подхода, отдыхаю 5-7 минут, делаю второй круг, то есть ещё три подхода, потом опять отдыхаю 5-7 минут, делаю третий круг, оставшиеся три подхода.
Между подходами 2-3 минуты отдыха.
Повторы в подходах делаю сколько могу, короче не жалея себя, выкладываюсь в каждом подходе.
И на всё это безумие уходит 45 минут (вместе с отдыхами)