Вниз  Бодибилдинг
- 1.05.2013 / 10:58
Joker777x
  Пользователь

Joker777x 
Сейчас: Offline
Magatino (29.04.2013/19:43)
Уже никто не спорит :)Я сейчас отжался на рёбрах ладонях и хватом за ножи , тяжёловатые упражнения , ну и неправычно сперва :gg:
Круто. Я тоже хочу мысленно качаться, и успевать отписываться :gg:
- 1.05.2013 / 11:13
Magatino
  Администратор

Magatino 
Сейчас: Offline
Joker777x (01.05.2013/10:58)
Круто. Я тоже хочу мысленно качаться, и успевать отписываться :gg:
Отжался же , а не отжимаюсь , чувствуешь разницу ?
Я тоже не прочь так качаться :gg:
- 2.05.2013 / 07:07
Joker777x
  Пользователь

Joker777x 
Сейчас: Offline
Делайте физическую работу. Грузчиком! Будет гармоничная прокачка. Я работаю в фаст-фуде, и постоянно бегаю от плиты до стола. Нет времени посидеть. И так 12 часов в день. ЧувствуЮ результат:
+30 выносливость
+35 сила
+35 активность
+40 самооценка
+........ :gy:
А если серьезно. То повысился общий тонус, теперь дома не могу на одном месте усидеть. И самое главное! Подкачал попку :yahoo: она стала сексуальней

На активную работу! Все!
- 2.05.2013 / 11:32
AHiLLA
  Пользователь

AHiLLA 
Сейчас: Offline
Joker777x, Ну последнее мог и не писать...:gy:
грузчик херовое занятие. Там ты не можешь оставить все и уйти домой когда устанешь, а будешь весь грузовик выгружать. Пацаны говорили, даже качок один еле дотянул
- 2.05.2013 / 11:33
kiriman
  Пользователь

kiriman 
Сейчас: Offline
Ты целый день на работе и кушать хочется. Ты скорей потеряешь форму, чем наберешь что-то.
- 2.05.2013 / 11:38
AHiLLA
  Пользователь

AHiLLA 
Сейчас: Offline
kiriman, Так он же в фаст-фуде работает:gg:
- 2.05.2013 / 11:41
kiriman
  Пользователь

kiriman 
Сейчас: Offline
AHiLLA, ахаха. :-D Ну а я работал грузчиком, каждый день таскал покрышки и диски для машин.
Я проклинал эту работу, если честно
- 2.05.2013 / 12:02
Dinisimys
  Пользователь

Dinisimys 
Сейчас: Offline
Работать лучше там, где нравиться, а собой заниматься в свободное от работы время, а не ходить на роботу, чтобы мышцы качать, ну разве что работа напрямую не связана со спортом. :)

Изменено Dinisimys (2.05 / 12:03) (всего 1 раз)
- 2.05.2013 / 12:41
Magatino
  Администратор

Magatino 
Сейчас: Offline
Если организм даёт понять , что уже хватить , то надо прекратить , иначе , можно попросту навредить своему здоровью , а на работе так не прокатит , надо отрабатывать до конца рабочего дня.
- 7.01.2016 / 21:26
Magatino
  Администратор

Magatino 
Сейчас: Offline
Пост #447303

Согласен, что нужен нормальный снаряд, чтобы заниматься, я вот думаю пояс пришить к рюкзаку, чтобы его не мотало.

А на счёт методики тренировок, ну я делаю девять подходов, делю их на три круга.
Сначала сделаю три подхода, отдыхаю 5-7 минут, делаю второй круг, то есть ещё три подхода, потом опять отдыхаю 5-7 минут, делаю третий круг, оставшиеся три подхода.
Между подходами 2-3 минуты отдыха.
Повторы в подходах делаю сколько могу, короче не жалея себя, выкладываюсь в каждом подходе.
И на всё это безумие уходит 45 минут (вместе с отдыхами) :)
Наверх  Всего сообщений: 732
Фильтровать сообщения
Поиск по теме
Файлы топика (5)