Вниз  Бодибилдинг
- 3.04.2013 / 22:49
Joker777x
  Пользователь

Joker777x 
Сейчас: Offline
AHiLLA, Так и сделаю! Спасибо! :zloj: Да, точно сделаю! Завтра же, сделаю, да...
- 3.04.2013 / 22:50
Joker777x
  Пользователь

Joker777x 
Сейчас: Offline
Тима, а друзья? Они есть у тебя?
- 3.04.2013 / 23:46
vl@volk
  Пользователь

vl@volk 
Сейчас: Offline
Надо шатать турник, ростить кубики и гнуть брусья вот успех, плюс питание три раза в день, никаких качалок, желательно чтоб в рационе были куринные яйца, овсянка, перловка, зелень(шпинат, укроп и т.д.). Результат уже виден через два три дня. Жаль мне не с кем заниматся, самому скутотища. Летом с другом за неделю повысил свой результат с 10 подтягиваний до 15, в последний раз мы за два часа в сумме подтянулись каждый по 210 раз, плюс еще разминка небольшая была. В этом году планируем взять рекорд, по 400 за одну тренировку в два часа
__________________
 знает толк
- 4.04.2013 / 05:12
T-I-M-U-R
  Пользователь

T-I-M-U-R 
Сейчас: Offline
Joker777x, Да. Но они не интересуются.
- 4.04.2013 / 10:58
Joker777x
  Пользователь

Joker777x 
Сейчас: Offline
Ясно.
- 18.04.2013 / 16:33
Magatino
  Администратор

Magatino 
Сейчас: Online
Ребетня , сколько вы можете отжаться , как на скрине?


Я целых один раз :gy:
Мой младший брат точно раз 20 сделает :gg:


Прикрепленные файлы:
41.jpg (19.86 кб.) Скачано 188 раз
- 18.04.2013 / 16:40
vl@volk
  Пользователь

vl@volk 
Сейчас: Offline
Думаю я тоже раз 20 сделаю
__________________
 знает толк

Изменено vl@volk (18.04 / 16:40) (всего 1 раз)
- 18.04.2013 / 16:44
Magatino
  Администратор

Magatino 
Сейчас: Online
vl@volk (18.04.2013/16:40)
Думаю я тоже раз 20 сделаю
Встань на стойку и офигеешь от боли :gg:
- 18.04.2013 / 16:52
vl@volk
  Пользователь

vl@volk 
Сейчас: Offline
Там где жилки там давит, а если резиновый коврик подложить - даже не чуствую
__________________
 знает толк
- 18.04.2013 / 16:56
Magatino
  Администратор

Magatino 
Сейчас: Online
vl@volk (18.04.2013/16:52)
Там где жилки там давит, а если резиновый коврик подложить - даже не чуствую
Так и должно быть , оно же укрепляет кисти рук :gg:

Это упражнение легче делать тем , кто загибает кисть во внутрь до 40-30 градусов :gy:
Наверх  Всего сообщений: 732
Фильтровать сообщения
Поиск по теме
Файлы топика (5)