AHiLLA, Так и сделаю! Спасибо! Да, точно сделаю! Завтра же, сделаю, да...

Тима, а друзья? Они есть у тебя?

Надо шатать турник, ростить кубики и гнуть брусья вот успех, плюс питание три раза в день, никаких качалок, желательно чтоб в рационе были куринные яйца, овсянка, перловка, зелень(шпинат, укроп и т.д.). Результат уже виден через два три дня. Жаль мне не с кем заниматся, самому скутотища. Летом с другом за неделю повысил свой результат с 10 подтягиваний до 15, в последний раз мы за два часа в сумме подтянулись каждый по 210 раз, плюс еще разминка небольшая была. В этом году планируем взять рекорд, по 400 за одну тренировку в два часа

Joker777x, Да. Но они не интересуются.

Ясно.

Ребетня , сколько вы можете отжаться , как на скрине?


Я целых один раз
Мой младший брат точно раз 20 сделает

Думаю я тоже раз 20 сделаю

vl@volk (18.04.2013/16:40)
Думаю я тоже раз 20 сделаюВстань на стойку и офигеешь от боли

Там где жилки там давит, а если резиновый коврик подложить - даже не чуствую

vl@volk (18.04.2013/16:52)
Там где жилки там давит, а если резиновый коврик подложить - даже не чуствуюТак и должно быть , оно же укрепляет кисти рук

Это упражнение легче делать тем , кто загибает кисть во внутрь до 40-30 градусов