Вниз  Бодибилдинг
- 9.01.2016 / 22:13
Dinisimys
  Пользователь

Dinisimys 
Сейчас: Offline
AHiLLA, у тебя малые веса наверное из-за того, что делашь разводку после нескольких жимов(горизонтальная, наклонная скамья). А я делаю разводку второй, после брусьев. Может из-за этого немного больше вес. Жим пробывал. Ну гантели для жима отстой. Но надо как-то отточить технику.
- 9.01.2016 / 22:18
AHiLLA
  Пользователь

AHiLLA 
Сейчас: Offline
Dinisimys, Ну да, сначала 2 жима делаю. На брусья хочу перейти когда программу поменяю
- 9.01.2016 / 22:20
Dinisimys
  Пользователь

Dinisimys 
Сейчас: Offline
AHiLLA, хочешь жим поменять на брусья? Или просто совмещать?
- 9.01.2016 / 22:23
AHiLLA
  Пользователь

AHiLLA 
Сейчас: Offline
Dinisimys, Жим не хотелось бы менять, одно из основных упражнений, а совмещать слишком загнаться можно. Наверно наклонный жим уберу
- 9.01.2016 / 22:27
Dinisimys
  Пользователь

Dinisimys 
Сейчас: Offline
AHiLLA, на грудь делаешь два жима только? ну и разводка.
Делаешь грудь+трицепс? На трицепс узким и французкий?
- 9.01.2016 / 22:30
AHiLLA
  Пользователь

AHiLLA 
Сейчас: Offline
Dinisimys, Да, про грудь верно. На трицепс - франц и тяга канатов в блоке. Я на массу занимаюсь, поэтому делаю минимум
- 9.01.2016 / 22:34
Dinisimys
  Пользователь

Dinisimys 
Сейчас: Offline
AHiLLA, суперсеты пробовал?
:ps: сколько занимаешся и сколько набрал с того времени?
- 9.01.2016 / 22:37
AHiLLA
  Пользователь

AHiLLA 
Сейчас: Offline
Dinisimys, Не, рано мне еще суперсеты. В зале занимаюсь чуть больше месяца, набрал 5кг с гейнером
- 9.01.2016 / 22:43
Dinisimys
  Пользователь

Dinisimys 
Сейчас: Offline
AHiLLA, чуть больше месяца и жмешь 75кг? Занимался до этого чем-то походу.
5кг за месяц даже очень много.
- 9.01.2016 / 22:45
AHiLLA
  Пользователь

AHiLLA 
Сейчас: Offline
Dinisimys, Ну я дома занимался по мелочи :gg: насчет 5кг я сам офигел, 3 года не мог и килограмма набрать, а тут такое
Наверх  Всего сообщений: 732
Фильтровать сообщения
Поиск по теме
Файлы топика (5)